Համեմատել White cake և Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +172.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +303% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +48.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1083.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +267.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +245.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +286.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +289.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +345.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.47mg | 29% |
| Folate, total | 31µg | 138µg | 27% |
| Երկաթ | 1.16mg | 3.16mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 1.063mg | 3.67mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 3.897g | 0.877g | 14% |
| Նատրիում | 284mg | 561mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.167mg | 0.645mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 4.4g | 8.77g | 9% |
| Ածխաջրեր | 63.2g | 35.82g | 9% |
| Ցինկ | 0.33mg | 1.33mg | 9% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1.42mg | 9% |
| Սելեն | 10.7µg | 15.9µg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.189mg | 0.301mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 70mg | 128mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.162g | 0.994g | 8% |
| Կալցիում | 90mg | 35mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.113mg | 6% |
| Կալորիականություն | 356kcal | 249kcal | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.692g | 5.67g | 5% |
| Ճարպեր | 10.3g | 7.89g | 4% |
| Մանգան | 0.277mg | 0.364mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1.8g | 3% |
| Պղինձ | 0.067mg | 0.091mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 20mg | 2% |
| Վիտամին D | 8 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին K | 4.1µg | 5.7µg | 1% |
| Choline, total | 6mg | 2.9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 809kcal | 284kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 7.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.2g | 34.02g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Կալիում | 99mg | 114mg | 0% |
| Շաքար | 57.39g | 1.75g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.054mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.157mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.199mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.338mg | 0% | |
| Լիզին | 0.204mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.228mg | 0% | |
| Վալին | 0.229mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.099mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.4 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
63.2 գ
Ջուր:
20.7 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
8.77 գ
Ճարպեր:
7.89 գ
Ածխաջրեր:
35.82 գ
Ջուր:
45.91 գ
Այլ:
1.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +121.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.897 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.692 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.162 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.877 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.994 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +117.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +53.6% |
