Համեմատել Winged beans և Soybean meal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +789.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +216.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +158.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +251.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +358.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +216.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +13.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +134.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +211.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1110.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2930% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.773mg | 2mg | 136% |
| Երկաթ | 4.33mg | 13.7mg | 117% |
| Մանգան | 1.199mg | 3.8mg | 113% |
| Ֆոսֆոր | 153mg | 701mg | 78% |
| Սպիտակուցներ | 10.62g | 49.2g | 77% |
| Folate, total | 10µg | 303µg | 73% |
| Կալիում | 280mg | 2490mg | 65% |
| Մագնեզիում | 54mg | 306mg | 60% |
| Վիտամին B6 | 0.047mg | 0.569mg | 40% |
| Վիտամին B5 | 0.156mg | 1.976mg | 36% |
| Ցինկ | 1.44mg | 5.06mg | 33% |
| Վիտամին B1 | 0.295mg | 0.691mg | 33% |
| Վիտամին B3 | 0.83mg | 2.587mg | 11% |
| Կալորիականություն | 147kcal | 337kcal | 10% |
| Կալցիում | 142mg | 244mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.129mg | 0.251mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 14.94g | 35.89g | 7% |
| Ճարպեր | 5.84g | 2.39g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.153g | 0.409g | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.825g | 0.268g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.551g | 1.045g | 3% |
| Սելեն | 2.9µg | 3.3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.2g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 138kcal | 68kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 68g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.5 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.94g | 35.89g | N/A |
| Նատրիում | 13mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.233mg | 0.653mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.36mg | 1.952mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.448mg | 2.18mg | 0% |
| Լեյցին | 0.762mg | 3.66mg | 0% |
| Լիզին | 0.652mg | 2.991mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.109mg | 0.606mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.436mg | 2.346mg | 0% |
| Վալին | 0.467mg | 2.243mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.241mg | 1.212mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.62 գ
Ճարպեր:
5.84 գ
Ածխաջրեր:
14.94 գ
Ջուր:
67.19 գ
Այլ:
1.41 գ
Սպիտակուցներ:
49.2 գ
Ճարպեր:
2.39 գ
Ածխաջրեր:
35.89 գ
Ջուր:
6.94 գ
Այլ:
5.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +868.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +363.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +140.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.825 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.153 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.551 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.045 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +426.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +48.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.5% |
