Համեմատել Winged beans և Wheat gluten սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +324.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +69.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1269% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 10.62g | 75.16g | 129% |
| Սելեն | 2.9µg | 39.7µg | 67% |
| Պղինձ | 0.773mg | 0.182mg | 66% |
| Մանգան | 1.199mg | 52% | |
| Վիտամին B1 | 0.295mg | 0mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 153mg | 260mg | 15% |
| Կալորիականություն | 147kcal | 370kcal | 11% |
| Երկաթ | 4.33mg | 5.2mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.129mg | 0mg | 10% |
| Մագնեզիում | 54mg | 25mg | 7% |
| Ճարպեր | 5.84g | 1.85g | 6% |
| Կալիում | 280mg | 100mg | 5% |
| Ցինկ | 1.44mg | 0.85mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.83mg | 0mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.153g | 0.156g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.551g | 0.81g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.047mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.156mg | 0mg | 3% |
| Folate, total | 10µg | 0µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.825g | 0.272g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 2% | |
| Նատրիում | 13mg | 29mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.2g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 138kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 68g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.5 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.94g | 13.19g | N/A |
| Ածխաջրեր | 14.94g | 13.79g | 0% |
| Կալցիում | 142mg | 142mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.233mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.36mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.448mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.762mg | 0% | |
| Լիզին | 0.652mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.109mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.436mg | 0% | |
| Վալին | 0.467mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.62 գ
Ճարպեր:
5.84 գ
Ածխաջրեր:
14.94 գ
Ջուր:
67.19 գ
Այլ:
1.41 գ
Սպիտակուցներ:
75.16 գ
Ճարպեր:
1.85 գ
Ածխաջրեր:
13.79 գ
Ջուր:
8.2 գ
Այլ:
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +215.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +719.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +607.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~13.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.825 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.153 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.551 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1280.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67% |
