Համեմատել Yautia և Taro սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +78.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +117.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +377.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +105.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +29.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 2.38mg | 16% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 4.1g | 10% |
| Պղինձ | 0.257mg | 0.172mg | 9% |
| Մանգան | 0.186mg | 0.383mg | 9% |
| Երկաթ | 0.98mg | 0.55mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 51mg | 84mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.237mg | 0.283mg | 4% |
| Կալցիում | 9mg | 43mg | 3% |
| Choline, total | 17.3mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 24mg | 33mg | 2% |
| Ցինկ | 0.5mg | 0.23mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.209mg | 0.303mg | 2% |
| Կալորիականություն | 98kcal | 112kcal | 1% |
| Վիտամին C | 5.2mg | 4.5mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 23.63g | 26.46g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.025mg | 1% |
| Վիտամին K | 1µg | 1% | |
| Folate, total | 17µg | 22µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.46g | 1.5g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 671kcal | 747kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 102g | 89g | N/A |
| Ճարպեր | 0.4g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.13g | 22.36g | N/A |
| Կալիում | 598mg | 591mg | 0% |
| Շաքար | 0.4g | N/A | |
| Նատրիում | 21mg | 11mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 4µg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.097mg | 0.095mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.667mg | 0.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.082g | 0.041g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.069mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.111mg | 0% | |
| Լիզին | 0.067mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.082mg | 0% | |
| Վալին | 0.082mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.5g
հավասար
Ջուր
~70.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
