Համեմատել Yellow beans և Լոբի պինտո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +755.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +76% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +246.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +526.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.48mg | 0.29mg | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.4g | 5.5g | 20% |
| Մանգան | 0.455mg | 20% | |
| Folate, total | 81µg | 24µg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 183mg | 104mg | 11% |
| Մագնեզիում | 74mg | 32mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 9.16g | 4.8g | 9% |
| Սելեն | 1.3µg | 4.5µg | 6% |
| Վիտամին E | 0.94mg | 0.15mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 5% | |
| Ցինկ | 1.06mg | 1.4mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.187mg | 0.15mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 0.06mg | 3% |
| Կալորիականություն | 144kcal | 105kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 25.28g | 20.49g | 2% |
| Պղինձ | 0.186mg | 0.206mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.708mg | 0.43mg | 2% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 0.8µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.466g | 0.172g | 2% |
| Ճարպեր | 1.08g | 0.4g | 1% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 3.1mg | 1% |
| Կալցիում | 62mg | 50mg | 1% |
| Կալիում | 325mg | 296mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 5µg | 1% |
| Choline, total | 35.2mg | 30.8mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.279g | 0.103g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.4g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 157kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 95g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.88g | 14.99g | N/A |
| Շաքար | 0.34g | 7.78g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.129mg | 0.13mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.094g | 0.035g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.108mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.386mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.405mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.732mg | 0% | |
| Լիզին | 0.629mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.138mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.496mg | 0% | |
| Վալին | 0.479mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.16 գ
Ճարպեր:
1.08 գ
Ածխաջրեր:
25.28 գ
Ջուր:
62.98 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
20.49 գ
Ջուր:
72.6 գ
Այլ:
1.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.279 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.094 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.466 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.035 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.172 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +168.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +170.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.1% |
