Համեմատել Yellow beans և Քնջութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +374.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1472.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +486.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2094.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +631.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +243.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +440.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2546.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +276% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +358% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +323% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +139.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +537.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +512.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +19.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.186mg | 4.082mg | 433% |
| Երկաթ | 2.48mg | 14.55mg | 151% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.466g | 21.773g | 142% |
| Կալցիում | 62mg | 975mg | 91% |
| Մանգան | 0.455mg | 2.46mg | 87% |
| Ճարպեր | 1.08g | 49.67g | 75% |
| Մագնեզիում | 74mg | 351mg | 66% |
| Ֆոսֆոր | 183mg | 629mg | 64% |
| Ցինկ | 1.06mg | 7.75mg | 61% |
| Սելեն | 1.3µg | 34.4µg | 60% |
| Վիտամին B6 | 0.129mg | 0.79mg | 51% |
| Վիտամին B1 | 0.187mg | 0.791mg | 50% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.094g | 18.759g | 47% |
| Հագեցած ճարպ | 0.279g | 6.957g | 30% |
| Վիտամին B3 | 0.708mg | 4.515mg | 24% |
| Կալորիականություն | 144kcal | 573kcal | 21% |
| Սպիտակուցներ | 9.16g | 17.73g | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 0.247mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.4g | 11.8g | 6% |
| Վիտամին E | 0.94mg | 0.25mg | 5% |
| Կալիում | 325mg | 468mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 0.05mg | 4% |
| Folate, total | 81µg | 97µg | 4% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Choline, total | 35.2mg | 25.6mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 25.28g | 23.45g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.4g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 157kcal | 323kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.88g | 11.65g | N/A |
| Շաքար | 0.34g | 0.3g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 11mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.108mg | 0.388mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.386mg | 0.736mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.405mg | 0.763mg | 0% |
| Լեյցին | 0.732mg | 1.358mg | 0% |
| Լիզին | 0.629mg | 0.569mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.138mg | 0.586mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.496mg | 0.94mg | 0% |
| Վալին | 0.479mg | 0.99mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.255mg | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.16 գ
Ճարպեր:
1.08 գ
Ածխաջրեր:
25.28 գ
Ջուր:
62.98 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
17.73 գ
Ճարպեր:
49.67 գ
Ածխաջրեր:
23.45 գ
Ջուր:
4.69 գ
Այլ:
4.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +93.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4499.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~23.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.279 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.094 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.466 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.957 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.759 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
21.773 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +19856.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4572.3% |
