Համեմատել Yellowtail և Burbot raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +244.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3584.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +438.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +354% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +112.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +176.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +62.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 46.8µg | 12.6µg | 62% |
| Վիտամին B3 | 8.718mg | 1.62mg | 44% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.7mg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 29.67g | 19.31g | 21% |
| Վիտամին B12 | 1.25µg | 0.8µg | 19% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.2mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.175mg | 0.372mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.681mg | 0.15mg | 11% |
| Ճարպեր | 6.72g | 0.81g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.185mg | 0.3mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.141mg | 7% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 90kcal | 5% |
| Խոլեստերին | 71mg | 60mg | 4% |
| Կալիում | 538mg | 404mg | 4% |
| Վիտամին C | 2.9mg | 0mg | 3% |
| Երկաթ | 0.63mg | 0.9mg | 3% |
| Վիտամին A | 31µg | 5µg | 3% |
| Կալցիում | 29mg | 50mg | 2% |
| Նատրիում | 50mg | 97mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.297g | 2% | |
| Մագնեզիում | 38mg | 32mg | 1% |
| Ցինկ | 0.67mg | 0.76mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 1µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.163g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 16g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 63kcal | 47kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 111g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 201mg | 200mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.133g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.332mg | 0.216mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.301mg | 0.847mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.367mg | 0.89mg | 0% |
| Լեյցին | 2.411mg | 1.57mg | 0% |
| Լիզին | 2.725mg | 1.774mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.878mg | 0.572mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.158mg | 0.754mg | 0% |
| Վալին | 1.528mg | 0.995mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.873mg | 0.569mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.07g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.096g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.026g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
29.67 գ
Ճարպեր:
6.72 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.33 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
19.31 գ
Ճարպեր:
0.81 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
79.26 գ
Այլ:
0.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +729.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g