Համեմատել «Գունբաո» հավ և Գորտի տոտիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +242.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +56.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +74.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +129.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +102.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +13500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +263.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.25mg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.02g | 0.102g | 19% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.688g | 16% | |
| Նատրիում | 402mg | 58mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.25mg | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.244g | 15% | |
| Սպիտակուցներ | 9.76g | 16.4g | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.11µg | 0.4µg | 12% |
| Մանգան | 0.256mg | 11% | |
| Սելեն | 8.1µg | 14.1µg | 11% |
| Վիտամին K | 13.6µg | 0.1µg | 11% |
| Ճարպեր | 6.98g | 0.3g | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.757mg | 1.2mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.5mg | 10% | |
| Երկաթ | 0.76mg | 1.5mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.032mg | 0.14mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.243mg | 0.12mg | 9% |
| Վիտամին C | 7.1mg | 0mg | 8% |
| Խոլեստերին | 26mg | 50mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 94mg | 147mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 0g | 6% |
| Վիտամին A | 65µg | 15µg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.352g | 0.076g | 6% |
| Choline, total | 37.4mg | 65mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.173g | 0.053g | 5% |
| Կալորիականություն | 129kcal | 73kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 6.87g | 0g | 2% |
| Կալիում | 218mg | 285mg | 2% |
| Ցինկ | 0.74mg | 1mg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 8 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Մագնեզիում | 24mg | 20mg | 1% |
| Օսլա | 2.53g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.54g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.6g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 132kcal | 45kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 78g | 137g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.37g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 20mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 3.03g | 0g | N/A |
| Վիտամին E | 1.02mg | 1mg | 0% |
| Folate, total | 16µg | 15µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.034g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.118mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.407mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.775mg | 0% | |
| Լիզին | 0.449mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.24mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.402mg | 0% | |
| Վալին | 0.47mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.265mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0.014g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0.02g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | 0.007g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.76 գ
Ճարպեր:
6.98 գ
Ածխաջրեր:
6.87 գ
Ջուր:
74.78 գ
Այլ:
1.61 գ
Սպիտակուցներ:
16.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
81.9 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2226.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +68% |
հավասար
Ջուր
~81.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.352 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.173 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.02 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.102 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2860.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.4% |
