Համեմատել Այծ-raw և Բրատվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +183% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +60.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +245.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +136.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.13µg | 2.67µg | 64% |
| Ճարպեր | 2.31g | 26.34g | 37% |
| Նատրիում | 82mg | 848mg | 33% |
| Հագեցած ճարպ | 0.71g | 6.08g | 24% |
| Երկաթ | 2.83mg | 1mg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.38mg | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.49mg | 0.213mg | 21% |
| Պղինձ | 0.256mg | 0.08mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 20.6g | 12.2g | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.03g | 8g | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.2mg | 15% | |
| Ցինկ | 4mg | 2.47mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.69mg | 14% | |
| Սելեն | 8.8µg | 14.1µg | 10% |
| Կալորիականություն | 109kcal | 297kcal | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.17g | 1.58g | 9% |
| Խոլեստերին | 57mg | 78mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 180mg | 130mg | 7% |
| Մագնեզիում | 15mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 3.75mg | 3.11mg | 4% |
| Կալիում | 385mg | 283mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 2g | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 19g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 53kcal | 243kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 92g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2g | N/A |
| Մանգան | 0.038mg | 0.041mg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 4µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.306mg | 0.107mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.981mg | 0.465mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.042mg | 0.485mg | 0% |
| Լեյցին | 1.716mg | 0.81mg | 0% |
| Լիզին | 1.532mg | 0.903mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.552mg | 0.364mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.715mg | 0.405mg | 0% |
| Վալին | 1.103mg | 0.464mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.429mg | 0.395mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.6 գ
Ճարպեր:
2.31 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
75.84 գ
Այլ:
1.25 գ
Սպիտակուցներ:
12.2 գ
Ճարպեր:
26.34 գ
Ածխաջրեր:
2 գ
Ջուր:
56.65 գ
Այլ:
2.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +68.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1040.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.71 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.58 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +676.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +829.4% |