Համեմատել Լոբի սպիտակ նևի և Լոբի պինտո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +713.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +55.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 140µg | 24µg | 29% |
| Երկաթ | 2.36mg | 0.29mg | 26% |
| Մանգան | 0.527mg | 23% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.5g | 5.5g | 20% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.177g | 11% | |
| Սպիտակուցներ | 8.23g | 4.8g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.237mg | 0.15mg | 7% |
| Օսլա | 15.4g | 6% | |
| Ֆոսֆոր | 144mg | 104mg | 6% |
| Մագնեզիում | 53mg | 32mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.266mg | 5% | |
| Կալիում | 389mg | 296mg | 3% |
| Ցինկ | 1.03mg | 1.4mg | 3% |
| Սելեն | 2.9µg | 4.5µg | 3% |
| Choline, total | 44.7mg | 30.8mg | 3% |
| Կալորիականություն | 140kcal | 105kcal | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 3.1mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 26.05g | 20.49g | 2% |
| Կալցիում | 69mg | 50mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.49g | 0.172g | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 5µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.15mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.649mg | 0.43mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.13mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.9g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 170kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 71g | 95g | N/A |
| Ճարպեր | 0.62g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.55g | 14.99g | N/A |
| Շաքար | 0.37g | 7.78g | N/A |
| Պղինձ | 0.21mg | 0.206mg | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 0.06mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 0.8µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.098g | 0.103g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.142g | 0.035g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.1mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.289mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.387mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.7mg | 0% | |
| Լիզին | 0.52mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.111mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.471mg | 0% | |
| Վալին | 0.504mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.206mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.23 գ
Ճարպեր:
0.62 գ
Ածխաջրեր:
26.05 գ
Ջուր:
63.81 գ
Այլ:
1.29 գ
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
20.49 գ
Ջուր:
72.6 գ
Այլ:
1.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +71.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.098 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.142 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.49 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.035 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.172 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +305.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +184.9% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.103g
