Համեմատել Ադզուկի լոբի և Amaranth grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +294.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +105.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +67.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +358.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +205.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 121µg | 22µg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 2.1g | 21% |
| Պղինձ | 0.298mg | 0.149mg | 17% |
| Կալիում | 532mg | 135mg | 12% |
| Մանգան | 0.573mg | 0.854mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.43mg | 9% | |
| Ցինկ | 1.77mg | 0.86mg | 8% |
| Սելեն | 1.2µg | 5.5µg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 0.015mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 7.52g | 3.8g | 7% |
| Օսլա | 16.23g | 7% | |
| Մագնեզիում | 52mg | 65mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 148mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.064mg | 0.022mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.717mg | 0.235mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.1g | 1.58g | 2% |
| Ածխաջրեր | 24.77g | 18.69g | 2% |
| Կալցիում | 28mg | 47mg | 2% |
| Կալորիականություն | 128kcal | 102kcal | 1% |
| Երկաթ | 2mg | 2.1mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0.113mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.9g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 170kcal | 268kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 78g | 98g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.47g | 16.59g | N/A |
| Նատրիում | 8mg | 6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.036g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.021g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.072mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.255mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.3mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.632mg | 0% | |
| Լիզին | 0.567mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.079mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.398mg | 0% | |
| Վալին | 0.387mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.198mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.52 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
24.77 գ
Ջուր:
66.29 գ
Այլ:
1.32 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1480% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.4% |
