Համեմատել Ադզուկի լոբի և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +242.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +717.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +957% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +139.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +144.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +86.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +177.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +425% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +146.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +187% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1821.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1303.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +483.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2130.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 2463µg | 274% |
| Երկաթ | 2mg | 21.14mg | 239% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 194% | |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 2.141mg | 157% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 34.9g | 110% |
| Վիտամին B2 | 0.064mg | 1.23mg | 90% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 67% | |
| Վիտամին B3 | 0.717mg | 10.06mg | 58% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.021g | 7.766g | 52% |
| Կալիում | 532mg | 2280mg | 51% |
| Պղինձ | 0.298mg | 0.713mg | 46% |
| Մանգան | 0.573mg | 1.59mg | 44% |
| Վիտամին B5 | 0.43mg | 2.51mg | 42% |
| Մագնեզիում | 52mg | 178mg | 30% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Ցինկ | 1.77mg | 4.33mg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 314mg | 21% |
| Ճարպեր | 0.1g | 12.89g | 20% |
| Կալցիում | 28mg | 229mg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 0.33mg | 18% |
| Folate, total | 121µg | 49µg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 7.52g | 14.14g | 13% |
| Ածխաջրեր | 24.77g | 53.99g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.036g | 2.14g | 10% |
| Սելեն | 1.2µg | 6.3µg | 9% |
| Choline, total | 51.5mg | 9% | |
| Կալորիականություն | 128kcal | 282kcal | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 1.695g | 4% |
| Նատրիում | 8mg | 68mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.9g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 170kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 78g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.83 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.47g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.072mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.255mg | 0.49mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.3mg | 0.57mg | 0% |
| Լեյցին | 0.632mg | 0.92mg | 0% |
| Լիզին | 0.567mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.079mg | 0.2mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.398mg | 0.61mg | 0% |
| Վալին | 0.387mg | 0.75mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.198mg | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.52 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
24.77 գ
Ջուր:
66.29 գ
Այլ:
1.32 գ
Սպիտակուցներ:
14.14 գ
Ճարպեր:
12.89 գ
Ածխաջրեր:
53.99 գ
Ջուր:
11.24 գ
Այլ:
7.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +489.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12790% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +118% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.021 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.766 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +36881% |
