Համեմատել Ալյուր և Աղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1306.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +582% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2mg | 38758mg | 1685% |
| Վիտամին B1 | 0.785mg | 0mg | 65% |
| Սելեն | 33.9µg | 0.1µg | 61% |
| Երկաթ | 4.64mg | 0.33mg | 54% |
| Folate, total | 183µg | 0µg | 46% |
| Վիտամին B2 | 0.494mg | 0mg | 38% |
| Վիտամին B3 | 5.904mg | 0mg | 37% |
| Ածխաջրեր | 76.31g | 0g | 25% |
| Մանգան | 0.682mg | 0.1mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 10.33g | 0g | 21% |
| Կալորիականություն | 364kcal | 0kcal | 18% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 0mg | 15% |
| Պղինձ | 0.144mg | 0.03mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 0g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.438mg | 0mg | 9% |
| Մագնեզիում | 22mg | 1mg | 5% |
| Ցինկ | 0.7mg | 0.1mg | 5% |
| Կալիում | 107mg | 8mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.413g | 0g | 3% |
| Ճարպեր | 0.98g | 0g | 2% |
| Choline, total | 10.4mg | 0mg | 2% |
| Կալցիում | 15mg | 24mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.155g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | N/A | |
| Calories per 10 g protein | 352kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 27g | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 73.61g | 0g | N/A |
| Շաքար | 0.27g | 0g | N/A |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.087g | 0g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.127mg | 0mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.281mg | 0mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.357mg | 0mg | 0% |
| Լեյցին | 0.71mg | 0mg | 0% |
| Լիզին | 0.228mg | 0mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0mg | 0% |
| Վալին | 0.415mg | 0mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.23mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +5860% |
