Համեմատել Ալֆրեդո սոուս և Հավով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +15466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +141.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +347.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +964.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1437% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +322.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +6033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +345.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +119.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2590mg | 143mg | 106% |
| Հագեցած ճարպ | 13.18g | 0.321g | 58% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.61g | 0.213g | 56% |
| Ֆոսֆոր | 415mg | 27mg | 55% |
| Ճարպեր | 36.35g | 1.2g | 54% |
| Կալցիում | 467mg | 3mg | 46% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.669g | 0.582g | 33% |
| Սպիտակուցներ | 15.32g | 2.52g | 26% |
| Կալորիականություն | 535kcal | 36kcal | 25% |
| Վիտամին B5 | 1.044mg | 21% | |
| Խոլեստերին | 56mg | 3mg | 18% |
| Վիտամին B12 | 0.38µg | 0µg | 16% |
| Սելեն | 9.3µg | 2.2µg | 13% |
| Ցինկ | 1.49mg | 0.14mg | 12% |
| Վիտամին E | 1.84mg | 0.03mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 36.52g | 3.53g | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.156mg | 0.035mg | 10% |
| Երկաթ | 0.94mg | 0.21mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 0g | 8% |
| Մագնեզիում | 32mg | 4mg | 7% |
| Վիտամին A | 54µg | 1µg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.134mg | 0.061mg | 6% |
| Վիտամին K | 6.2µg | 0.2µg | 5% |
| Կալիում | 254mg | 105mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 2.07mg | 1.584mg | 3% |
| Մանգան | 0.056mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.054mg | 0.085mg | 2% |
| Choline, total | 9.2mg | 2% | |
| Պղինձ | 0.064mg | 0.054mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 349kcal | 143kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 278g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 2.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 34.52g | 3.53g | N/A |
| Շաքար | 5.4g | 1.58g | N/A |
| Folate, total | 4µg | 5µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.32 գ
Ճարպեր:
36.35 գ
Ածխաջրեր:
36.52 գ
Ջուր:
2.05 գ
Այլ:
9.76 գ
Սպիտակուցներ:
2.52 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
3.53 գ
Ջուր:
92.15 գ
Այլ:
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +507.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2929.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +934.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4395.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.669 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.61 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.321 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.213 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2248.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3942.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.6% |
