Համեմատել Ալֆրեդո սոուս և Սև լոբով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1234.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +453.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +368.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +792.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +411.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +404.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +552.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1550% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2590mg | 970mg | 70% |
| Հագեցած ճարպ | 13.18g | 0.34g | 58% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.61g | 0.41g | 55% |
| Ճարպեր | 36.35g | 1.32g | 54% |
| Ֆոսֆոր | 415mg | 75mg | 49% |
| Կալցիում | 467mg | 35mg | 43% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.669g | 0.48g | 33% |
| Պղինձ | 0.064mg | 0.3mg | 26% |
| Կալորիականություն | 535kcal | 91kcal | 22% |
| Սպիտակուցներ | 15.32g | 4.83g | 21% |
| Խոլեստերին | 56mg | 0mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 6.8g | 19% |
| Մանգան | 0.056mg | 0.5mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 1.044mg | 0.16mg | 18% |
| Սելեն | 9.3µg | 17% | |
| Վիտամին B12 | 0.38µg | 0µg | 16% |
| Folate, total | 4µg | 66µg | 16% |
| Վիտամին E | 1.84mg | 0.36mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.156mg | 0.042mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.07mg | 0.41mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 36.52g | 15.42g | 7% |
| Երկաթ | 0.94mg | 1.5mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.134mg | 0.07mg | 5% |
| Ցինկ | 1.49mg | 1.1mg | 4% |
| Վիտամին A | 54µg | 22µg | 4% |
| Վիտամին K | 6.2µg | 1.8µg | 4% |
| Choline, total | 15.5mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.054mg | 0.039mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 349kcal | 188kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 110g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 2.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 34.52g | 8.62g | N/A |
| Մագնեզիում | 32mg | 33mg | 0% |
| Կալիում | 254mg | 250mg | 0% |
| Շաքար | 5.4g | 2.49g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.32 գ
Ճարպեր:
36.35 գ
Ածխաջրեր:
36.52 գ
Ջուր:
2.05 գ
Այլ:
9.76 գ
Սպիտակուցներ:
4.83 գ
Ճարպեր:
1.32 գ
Ածխաջրեր:
15.42 գ
Ջուր:
75.33 գ
Այլ:
3.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +217.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2653.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3574.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.669 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.61 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2747.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2000% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.4% |
