Համեմատել Ածիկ և Լիկյոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +512.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +437.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +156.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +82% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1250% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +390.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +222.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +232.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +306.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +318.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +565.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +333.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.883g | 9.664g | 35% |
| Ճարպեր | 3.29g | 15.7g | 19% |
| Խոլեստերին | 10mg | 58mg | 16% |
| Վիտամին A | 26µg | 173µg | 16% |
| Վիտամին B12 | 0.42µg | 0.08µg | 14% |
| Կալորիականություն | 85kcal | 327kcal | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.184mg | 0.057mg | 10% |
| Սելեն | 5.4µg | 0.4µg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.827g | 4.458g | 9% |
| Կալցիում | 98mg | 16mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 91mg | 50mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.354mg | 0.087mg | 5% |
| Կալիում | 172mg | 32mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 0.011mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 11.2g | 20.9g | 3% |
| Մագնեզիում | 15mg | 2mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0.45mg | 3% |
| Մանգան | 0.08mg | 0.006mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.011mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.208g | 0.669g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 0g | 2% |
| Ցինկ | 0.41mg | 0.16mg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 2µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.37g | 2.8g | 1% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.13mg | 1% |
| Նատրիում | 60mg | 92mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.259mg | 0.078mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 1.3µg | 1% |
| Choline, total | 8.1mg | 1% | |
| Կոֆեին | 3mg | 8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 0.86g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 252kcal | 1168kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 118g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.55 | 0.53 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.7g | 20.9g | N/A |
| Շաքար | 6.68g | 19.76g | N/A |
| Պղինձ | 0.037mg | 0.04mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.074mg | 0.04mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0.127mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.165mg | 0.17mg | 0% |
| Լեյցին | 0.268mg | 0.275mg | 0% |
| Լիզին | 0.142mg | 0.223mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.074mg | 0.07mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.15mg | 0.136mg | 0% |
| Վալին | 0.193mg | 0.188mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +74.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +377.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +86.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +439.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +221.6% |
