Համեմատել Ածիկ և Ռոմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +8500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +485.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1720% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.42µg | 0µg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.184mg | 0mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 91mg | 5mg | 12% |
| Կալցիում | 98mg | 0mg | 10% |
| Սելեն | 5.4µg | 0µg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 1.883g | 0g | 9% |
| Կալորիականություն | 85kcal | 231kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 3.37g | 0g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.354mg | 0mg | 7% |
| Ճարպեր | 3.29g | 0g | 5% |
| Կալիում | 172mg | 2mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 11.2g | 0g | 4% |
| Մագնեզիում | 15mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 0.008mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0mg | 4% |
| Խոլեստերին | 10mg | 0mg | 3% |
| Ցինկ | 0.41mg | 0.07mg | 3% |
| Նատրիում | 60mg | 1mg | 3% |
| Վիտամին A | 26µg | 0µg | 3% |
| Մանգան | 0.08mg | 0.018mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 0g | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.259mg | 0mg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 0µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.827g | 0g | 2% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.12mg | 1% |
| Պղինձ | 0.037mg | 0.05mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.208g | 0g | 1% |
| Կոֆեին | 3mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 252kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 118g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.55 | N/A | |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.7g | 0g | N/A |
| Շաքար | 6.68g | 0g | N/A |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.074mg | 0mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.165mg | 0mg | 0% |
| Լեյցին | 0.268mg | 0mg | 0% |
| Լիզին | 0.142mg | 0mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.074mg | 0mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.15mg | 0mg | 0% |
| Վալին | 0.193mg | 0mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.1% |
