Համեմատել Աղ և Խավիար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +29900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1045.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +65400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 38758mg | 1500mg | 1620% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 20µg | 833% |
| Խոլեստերին | 0mg | 588mg | 196% |
| Երկաթ | 0.33mg | 11.88mg | 144% |
| Սելեն | 0.1µg | 65.5µg | 119% |
| Choline, total | 0mg | 490.9mg | 89% |
| Մագնեզիում | 1mg | 300mg | 71% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 3.5mg | 70% |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 356mg | 51% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 24.6g | 49% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 7.405g | 49% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.62mg | 48% |
| Վիտամին A | 0µg | 271µg | 30% |
| Ճարպեր | 0g | 17.9g | 28% |
| Կալցիում | 24mg | 275mg | 25% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.32mg | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 4.06g | 18% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.19mg | 16% |
| Վիտամին D | 0 IU | 117 IU | 15% |
| Վիտամին D | 0µg | 2.9µg | 15% |
| Կալորիականություն | 0kcal | 264kcal | 13% |
| Վիտամին E | 0mg | 1.89mg | 13% |
| Folate, total | 0µg | 50µg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 4.631g | 12% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.11mg | 9% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.95mg | 8% |
| Կալիում | 8mg | 181mg | 5% |
| Մանգան | 0.1mg | 0.05mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 4g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.12mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.3g | N/A | |
| Calories per 10 g protein | 107kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 38g | N/A | |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 4g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0mg | 0.323mg | 0% |
| Տրեոնին | 0mg | 1.263mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0mg | 1.035mg | 0% |
| Լեյցին | 0mg | 2.133mg | 0% |
| Լիզին | 0mg | 1.834mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0mg | 0.646mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0mg | 1.071mg | 0% |
| Վալին | 0mg | 1.263mg | 0% |
| Հիստիդին | 0mg | 0.649mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 2.741g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 3.8g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23650% |
