Համեմատել Աղ և Հաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +5800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +587.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2687.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1139.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1370% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1277% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 38758mg | 601mg | 1659% |
| Սելեն | 0.1µg | 33.4µg | 61% |
| Մանգան | 0.1mg | 1.377mg | 56% |
| Երկաթ | 0.33mg | 4.09mg | 47% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 6.25mg | 39% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.439mg | 37% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.382mg | 29% |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 188mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 12.96g | 26% |
| Folate, total | 0µg | 86µg | 22% |
| Ածխաջրեր | 0g | 55.77g | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 4.7g | 19% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.198mg | 19% |
| Կալորիականություն | 0kcal | 313kcal | 16% |
| Մագնեզիում | 1mg | 59mg | 14% |
| Կալցիում | 24mg | 165mg | 14% |
| Ցինկ | 0.1mg | 1.47mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.153mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 1.72g | 11% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.161g | 10% | |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.456mg | 9% |
| Ճարպեր | 0g | 4.27g | 7% |
| Կալիում | 8mg | 223mg | 6% |
| Վիտամին K | 0µg | 5.7µg | 5% |
| Choline, total | 0mg | 22.1mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.989g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 1.019g | 3% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.24mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | N/A | |
| Calories per 10 g protein | 242kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 32g | N/A | |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | N/A | |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 51.07g | N/A |
| Շաքար | 0g | 6.42g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0mg | 0.092mg | 0% |
| Տրեոնին | 0mg | 0.299mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0mg | 0.258mg | 0% |
| Լեյցին | 0mg | 0.461mg | 0% |
| Լիզին | 0mg | 0.215mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0mg | 0.105mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0mg | 0.315mg | 0% |
| Վալին | 0mg | 0.31mg | 0% |
| Հիստիդին | 0mg | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12015% |
