Համեմատել Աղցան «Ֆունչոզա» և Spelt սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1330% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +165.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +204.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +368.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +991% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1185% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +550% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.1mg | 1.091mg | 43% |
| Ածխաջրեր | 86.09g | 26.44g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 32mg | 150mg | 17% |
| Choline, total | 93.2mg | 17% | |
| Պղինձ | 0.081mg | 0.215mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 2.57mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 3.9g | 14% |
| Կալորիականություն | 351kcal | 127kcal | 11% |
| Սպիտակուցներ | 0.16g | 5.5g | 11% |
| Մագնեզիում | 3mg | 49mg | 11% |
| Ցինկ | 0.41mg | 1.25mg | 8% |
| Օսլա | 19.57g | 8% | |
| Սելեն | 7.9µg | 4µg | 7% |
| Երկաթ | 2.17mg | 1.67mg | 6% |
| Կալիում | 10mg | 143mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.103mg | 4% |
| Folate, total | 2µg | 13µg | 3% |
| Կալցիում | 25mg | 10mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.03mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.08mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.06g | 0.85g | 1% |
| Վիտամին E | 0.13mg | 0.26mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.05g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 21938kcal | 231kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 79g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 85.59g | 22.54g | N/A |
| Նատրիում | 10mg | 5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.018g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.005mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.007mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.013mg | 0% | |
| Լիզին | 0.011mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.01mg | 0% | |
| Վալին | 0.008mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.16 գ
Ճարպեր:
0.06 գ
Ածխաջրեր:
86.09 գ
Ջուր:
13.42 գ
Այլ:
0.27 գ
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
0.85 գ
Ածխաջրեր:
26.44 գ
Ջուր:
66.56 գ
Այլ:
0.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +225.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +396% |
