Համեմատել Աղցան «Ֆունչոզա» և Հացահատիկային բույսեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1469.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1753.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +140.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +690% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4092% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14710% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +126% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11872% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 6.288mg | 512% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 5.986mg | 457% |
| Երկաթ | 2.17mg | 34.06mg | 399% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 3.87mg | 298% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 29.62mg | 184% |
| Վիտամին A | 0µg | 814µg | 90% |
| Ցինկ | 0.41mg | 7.6mg | 65% |
| Վիտամին C | 0mg | 38.5mg | 43% |
| Նատրիում | 10mg | 795mg | 34% |
| Մանգան | 0.1mg | 0.79mg | 30% |
| Choline, total | 93.2mg | 17% | |
| Սպիտակուցներ | 0.16g | 6.06g | 12% |
| Պղինձ | 0.081mg | 0.137mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 32mg | 77mg | 6% |
| Մագնեզիում | 3mg | 19mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 1.4g | 4% |
| Կալիում | 10mg | 105mg | 3% |
| Սելեն | 7.9µg | 6.3µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 0.226mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.06g | 1.08g | 2% |
| Կալցիում | 25mg | 10mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.018g | 0.354g | 2% |
| Կալորիականություն | 351kcal | 378kcal | 1% |
| Folate, total | 2µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0.26g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.05g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 21938kcal | 624kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 26g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 85.59g | 85.45g | N/A |
| Ածխաջրեր | 86.09g | 86.85g | 0% |
| Շաքար | 0g | 10.35g | N/A |
| Վիտամին E | 0.13mg | 0.08mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0.204g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0.066mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.005mg | 0.241mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.007mg | 0.26mg | 0% |
| Լեյցին | 0.013mg | 0.767mg | 0% |
| Լիզին | 0.011mg | 0.113mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.13mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.01mg | 0.365mg | 0% |
| Վալին | 0.008mg | 0.344mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.162mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.16 գ
Ճարպեր:
0.06 գ
Ածխաջրեր:
86.09 գ
Ջուր:
13.42 գ
Այլ:
0.27 գ
Սպիտակուցներ:
6.06 գ
Ճարպեր:
1.08 գ
Ածխաջրեր:
86.85 գ
Ջուր:
3.78 գ
Այլ:
2.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +255% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3687.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1700% |
հավասար
Ածխաջրեր
~86.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.018 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.204 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.354 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1866.7% |
