Համեմատել Աղցան Կեսար և Kellogg's Apple Jacks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1841.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +460.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +588% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +235.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +55.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +408.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +575.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +255.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +411.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +453% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.4µg | 5.4µg | 208% |
| Երկաթ | 2.34mg | 16.1mg | 172% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 138% | |
| Վիտամին B2 | 0.297mg | 1.52mg | 94% |
| Վիտամին B3 | 3.237mg | 17.9mg | 92% |
| Folate, total | 357µg | 89% | |
| Վիտամին B1 | 0.377mg | 1.34mg | 80% |
| Վիտամին C | 0mg | 54mg | 60% |
| Վիտամին A | 78µg | 527µg | 50% |
| Սելեն | 31.4µg | 5.6µg | 47% |
| Ցինկ | 1.61mg | 5.4mg | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 9.3g | 30% |
| Ֆոսֆոր | 231mg | 70mg | 23% |
| Կալցիում | 233mg | 12mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 31.5g | 88.2g | 19% |
| Վիտամին D | 0 IU | 143 IU | 18% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.6µg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 13.39g | 5.1g | 17% |
| Օսլա | 25.29g | 10% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.206g | 1.9g | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.155g | 10% | |
| Ճարպեր | 9.54g | 3.4g | 9% |
| Խոլեստերին | 24mg | 0mg | 8% |
| Մանգան | 0.321mg | 0.499mg | 8% |
| Կալորիականություն | 265kcal | 375kcal | 6% |
| Վիտամին K | 5.9µg | 0.4µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.38g | 0.6g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.461g | 0.9g | 4% |
| Պղինձ | 0.126mg | 0.098mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.61mg | 0.12mg | 3% |
| Կալիում | 170mg | 112mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.447mg | 0.345mg | 2% |
| Նատրիում | 454mg | 466mg | 1% |
| Choline, total | 7.5mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.13g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 198kcal | 735kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.91 | 0.79 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.8g | 78.9g | N/A |
| Մագնեզիում | 28mg | 29mg | 0% |
| Շաքար | 4.02g | 43.7g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.15mg | 0.06mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0.18mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.547mg | 0.192mg | 0% |
| Լեյցին | 1.137mg | 0.468mg | 0% |
| Լիզին | 0.523mg | 0.132mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.3mg | 0.084mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.717mg | 0.252mg | 0% |
| Վալին | 0.7mg | 0.264mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.36mg | 0.144mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.39 գ
Ճարպեր:
9.54 գ
Ածխաջրեր:
31.5 գ
Ջուր:
43.39 գ
Այլ:
2.18 գ
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
88.2 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +180.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1635.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +180% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.206 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.461 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +296.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +62.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.8% |
