Համեմատել Այծի կաթ և Կարագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +458.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +860% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +305.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +559.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.667g | 50.489g | 217% |
| Ճարպեր | 4.14g | 81.11g | 118% |
| Վիտամին A | 57µg | 684µg | 70% |
| Խոլեստերին | 11mg | 215mg | 68% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.109g | 23.43g | 56% |
| Կալորիականություն | 69kcal | 717kcal | 32% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 20% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.149g | 3.01g | 19% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 2.32mg | 15% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.166g | 13% | |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 24mg | 12% |
| Կալցիում | 134mg | 24mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.138mg | 0.034mg | 8% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին D | 51 IU | 0 IU | 6% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 7µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.56g | 0.85g | 5% |
| Կալիում | 204mg | 24mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.005mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.31mg | 0.11mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0.17µg | 4% |
| Մագնեզիում | 14mg | 2mg | 3% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.016mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.003mg | 3% |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.09mg | 2% |
| Նատրիում | 50mg | 11mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.45g | 0.06g | 1% |
| Մանգան | 0.018mg | 0.004mg | 1% |
| Սելեն | 1.4µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.277mg | 0.042mg | 1% |
| Folate, total | 1µg | 3µg | 1% |
| Choline, total | 16mg | 18.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 0.12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 194kcal | 8435kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 145g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.47 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.45g | 0.06g | N/A |
| Երկաթ | 0.05mg | 0.02mg | 0% |
| Շաքար | 4.45g | 0.06g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.044mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.163mg | 0.038mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.207mg | 0.051mg | 0% |
| Լեյցին | 0.314mg | 0.083mg | 0% |
| Լիզին | 0.29mg | 0.067mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0.041mg | 0% |
| Վալին | 0.24mg | 0.057mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.089mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +318.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +7316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +385.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1859.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2012.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1920.1% |
