Համեմատել Այծի կաթ և Հավկիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +168% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4247.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +332.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +161.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +271.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +351% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +163% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1485.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.046mg | 2mg | 217% |
| Խոլեստերին | 11mg | 373mg | 121% |
| Սելեն | 1.4µg | 30.8µg | 53% |
| Choline, total | 16mg | 293.8mg | 51% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 1.11µg | 43% |
| Վիտամին B2 | 0.138mg | 0.513mg | 29% |
| Վիտամին B5 | 0.31mg | 1.398mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 3.56g | 12.58g | 18% |
| Երկաթ | 0.05mg | 1.19mg | 14% |
| Folate, total | 1µg | 44µg | 11% |
| Ճարպեր | 4.14g | 10.61g | 10% |
| Վիտամին A | 57µg | 149µg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 172mg | 9% |
| Կալցիում | 134mg | 50mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.149g | 1.414g | 8% |
| Ցինկ | 0.3mg | 1.05mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.109g | 4.077g | 7% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 1.03mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.121mg | 6% |
| Վիտամին D | 51 IU | 87 IU | 5% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 2.2µg | 5% |
| Կալորիականություն | 69kcal | 155kcal | 4% |
| Նատրիում | 50mg | 124mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 2.667g | 3.267g | 3% |
| Կալիում | 204mg | 126mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.066mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.45g | 1.12g | 1% |
| Մագնեզիում | 14mg | 10mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.277mg | 0.064mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 194kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 145g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.47 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.45g | 1.12g | N/A |
| Շաքար | 4.45g | 1.12g | N/A |
| Մանգան | 0.018mg | 0.026mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.044mg | 0.153mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.163mg | 0.604mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.207mg | 0.686mg | 0% |
| Լեյցին | 0.314mg | 1.075mg | 0% |
| Լիզին | 0.29mg | 0.904mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0.392mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0.668mg | 0% |
| Վալին | 0.24mg | 0.767mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.089mg | 0.298mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +297.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +253.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +156.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +267.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +849% |
