Համեմատել Անգլիական մաֆին և Կրեկեր (Cream) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +729.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +117.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +224.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +302.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.89mg | 7.38mg | 81% |
| Նատրիում | 464mg | 1148mg | 30% |
| Ճարպեր | 1.8g | 20.37g | 29% |
| Folate, total | 37µg | 149µg | 28% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.302g | 10.625g | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 0.259g | 5.362g | 23% |
| Վիտամին B3 | 1.566mg | 5.08mg | 22% |
| Օսլա | 51.87g | 21% | |
| Մանգան | 0.357mg | 0.778mg | 18% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0.46µg | 18% |
| Սելեն | 9.5µg | 17% | |
| Վիտամին K | 17.9µg | 15% | |
| Կալորիականություն | 235kcal | 484kcal | 12% |
| Վիտամին E | 1.59mg | 11% | |
| Վիտամին B1 | 0.181mg | 0.298mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.888g | 2.45g | 10% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.542g | 9% | |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.24mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 46g | 64.55g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 133mg | 98mg | 5% |
| Կալցիում | 52mg | 26mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.045g | 3% | |
| Պղինձ | 0.129mg | 0.111mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.043mg | 0.065mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 7.7g | 7.01g | 1% |
| Մագնեզիում | 21mg | 25mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 2.4g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.95g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 305kcal | 690kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.6 | 2.4 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.3g | 62.15g | N/A |
| Կալիում | 131mg | 129mg | 0% |
| Շաքար | 9.37g | N/A | |
| Ցինկ | 0.7mg | 0.66mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.446mg | 0.462mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 3.969g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.092mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.242mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.315mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.553mg | 0% | |
| Լիզին | 0.241mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.139mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.379mg | 0% | |
| Վալին | 0.353mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
1.8 գ
Ածխաջրեր:
46 գ
Ջուր:
42.1 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
7.01 գ
Ճարպեր:
20.37 գ
Ածխաջրեր:
64.55 գ
Ջուր:
4.45 գ
Այլ:
3.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +846.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1031.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.888 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.362 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.625 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.45 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3418.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +175.9% |
