Համեմատել Առվույտի սերմեր և Fennel seeds սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1325.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3637.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2044.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1831.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +579.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +302.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +595.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3375% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +156.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +436.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +180.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1157.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1282.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.188mg | 6.533mg | 276% |
| Երկաթ | 0.96mg | 18.54mg | 220% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 39.8g | 152% |
| Կալցիում | 32mg | 1196mg | 116% |
| Պղինձ | 0.157mg | 1.067mg | 101% |
| Մագնեզիում | 27mg | 385mg | 85% |
| Ֆոսֆոր | 70mg | 487mg | 60% |
| Կալիում | 79mg | 1694mg | 48% |
| Վիտամին B3 | 0.481mg | 6.05mg | 35% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.47mg | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.076mg | 0.408mg | 28% |
| Ցինկ | 0.92mg | 3.7mg | 25% |
| Վիտամին K | 30.5µg | 25% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.056g | 9.91g | 25% |
| Սպիտակուցներ | 3.99g | 15.8g | 24% |
| Ճարպեր | 0.69g | 14.87g | 22% |
| Ածխաջրեր | 2.1g | 52.29g | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.126mg | 0.353mg | 17% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 345kcal | 16% |
| Վիտամին C | 8.2mg | 21mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.563mg | 11% | |
| Folate, total | 36µg | 9% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.409g | 1.69g | 9% |
| Նատրիում | 6mg | 88mg | 4% |
| Choline, total | 14.4mg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.069g | 0.48g | 2% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 17g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 218kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.7 | 24 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.2g | 12.49g | N/A |
| Շաքար | 0.2g | N/A | |
| Վիտամին A | 8µg | 7µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.253mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.134mg | 0.602mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.143mg | 0.695mg | 0% |
| Լեյցին | 0.267mg | 0.996mg | 0% |
| Լիզին | 0.214mg | 0.758mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.301mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.647mg | 0% | |
| Վալին | 0.145mg | 0.915mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.331mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
2.1 գ
Ջուր:
92.82 գ
Այլ:
0.4 գ
Սպիտակուցներ:
15.8 գ
Ճարպեր:
14.87 գ
Ածխաջրեր:
52.29 գ
Ջուր:
8.81 գ
Այլ:
8.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +953.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +296% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2055.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2390% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.069 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.409 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.91 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.69 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17596.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +313.2% |
