Համեմատել Ավոկադո և Ֆեյխոա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +182% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +427.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +173.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1193.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1016.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +622.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +489.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +496.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +283.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +252.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +229% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 10mg | 32.9mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.799g | 0.056g | 24% |
| Վիտամին B5 | 1.389mg | 0.233mg | 23% |
| Ճարպեր | 14.66g | 0.42g | 22% |
| Պղինձ | 0.19mg | 0.036mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.257mg | 0.067mg | 15% |
| Վիտամին K | 21µg | 3.5µg | 15% |
| Folate, total | 81µg | 23µg | 15% |
| Վիտամին E | 2.07mg | 0.16mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.816g | 0.136g | 11% |
| Կալիում | 485mg | 172mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.018mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.738mg | 0.295mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.126g | 0.104g | 9% |
| Կալորիականություն | 160kcal | 61kcal | 5% |
| Մագնեզիում | 29mg | 9mg | 5% |
| Երկաթ | 0.55mg | 0.14mg | 5% |
| Ցինկ | 0.64mg | 0.06mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 19mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.006mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.111g | 0.029g | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 2.95g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2g | 0.71g | 3% |
| Մանգան | 0.142mg | 0.084mg | 3% |
| Choline, total | 14.2mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 8.53g | 15.21g | 2% |
| Կալցիում | 12mg | 17mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 6.4g | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.107g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 800kcal | 859kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 164g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.5 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.83g | 8.81g | N/A |
| Շաքար | 0.66g | 8.2g | N/A |
| Օսլա | 0.11g | 0g | 0% |
| Նատրիում | 7mg | 3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0.007mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.073mg | 0.019mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.084mg | 0.019mg | 0% |
| Լեյցին | 0.143mg | 0.028mg | 0% |
| Լիզին | 0.132mg | 0.038mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.038mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.097mg | 0.019mg | 0% |
| Վալին | 0.107mg | 0.019mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.049mg | 0.009mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.015g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +181.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3390.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17398.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1235.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +4783.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +527% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +2358.3% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
