Համեմատել Արբորիո բրինձ և Ֆալաֆել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +925% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +5300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +134.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +481.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +93.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +937.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +111.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +57.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 0.19g | 17.8g | 27% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 4.16g | 27% |
| Երկաթ | 1.46mg | 3.42mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.058g | 10.171g | 25% |
| Ֆոսֆոր | 33mg | 192mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 2.36g | 13.31g | 22% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.258mg | 21% |
| Մագնեզիում | 8mg | 82mg | 18% |
| Կալիում | 26mg | 585mg | 16% |
| Մանգան | 0.357mg | 0.691mg | 15% |
| Նատրիում | 0mg | 294mg | 13% |
| Սելեն | 7.5µg | 1µg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.166mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 0.051g | 2.383g | 11% |
| Կալորիականություն | 130kcal | 333kcal | 10% |
| Ցինկ | 0.4mg | 1.5mg | 10% |
| Folate, total | 59µg | 93µg | 9% |
| Կալցիում | 1mg | 54mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.059mg | 0.125mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.493mg | 1.044mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.164mg | 0.146mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0.292mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 28.73g | 31.84g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 551kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 77g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.73g | 31.84g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.134mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.084mg | 0.492mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.102mg | 0.567mg | 0% |
| Լեյցին | 0.195mg | 0.944mg | 0% |
| Լիզին | 0.085mg | 0.856mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.056mg | 0.187mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.126mg | 0.707mg | 0% |
| Վալին | 0.144mg | 0.562mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.056mg | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.36 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
28.73 գ
Ջուր:
68.53 գ
Այլ:
0.19 գ
Սպիտակուցներ:
13.31 գ
Ճարպեր:
17.8 գ
Ածխաջրեր:
31.84 գ
Ջուր:
34.62 գ
Այլ:
2.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +464% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +9268.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +10.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.383 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.171 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.16 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17436.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +8220% |
