Համեմատել Ացերոլա հյութ և Թուզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +139.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +79900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2725% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +235.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 1600mg | 2mg | 1776% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 2.9g | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.004mg | 0.113mg | 8% |
| Մանգան | 0.128mg | 6% | |
| Ածխաջրեր | 4.8g | 19.18g | 5% |
| Կալիում | 97mg | 232mg | 4% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 74kcal | 3% |
| Կալցիում | 10mg | 35mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.06mg | 3% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 4.7µg | 3% |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.37mg | 2% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.07mg | 2% |
| Վիտամին A | 25µg | 7µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.205mg | 0.3mg | 2% |
| Folate, total | 14µg | 6µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.4g | 0.75g | 1% |
| Մագնեզիում | 12mg | 17mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 9mg | 14mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.05mg | 1% |
| Choline, total | 4.7mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 575kcal | 987kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 135g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.5g | 16.28g | N/A |
| Շաքար | 4.5g | 16.26g | N/A |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.15mg | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.11mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.068g | 0.06g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0.066g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.09g | 0.144g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.024mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.033mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0% | |
| Վալին | 0.028mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
4.8 գ
Ջուր:
94.3 գ
Այլ:
0.2 գ
Սպիտակուցներ:
0.75 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
19.18 գ
Ջուր:
79.11 գ
Այլ:
0.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +299.6% |
հավասար
Ճարպեր
~0.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.068 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.09 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.06 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.066 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.144 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +60% |
