Համեմատել Ացերոլա հյութ և Հաղարջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +183.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3802.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +220.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +685.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 1600mg | 41mg | 1732% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 4.3g | 16% |
| Մանգան | 0.186mg | 8% | |
| Վիտամին K | 1.4µg | 11µg | 8% |
| Երկաթ | 0.5mg | 1mg | 6% |
| Կալիում | 97mg | 275mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 9mg | 44mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.004mg | 0.07mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 3.53g | 4% | |
| Ածխաջրեր | 4.8g | 13.8g | 3% |
| Վիտամին A | 25µg | 2µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.205mg | 0.064mg | 3% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 56kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.4g | 1.4g | 2% |
| Կալցիում | 10mg | 33mg | 2% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.107mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.1mg | 2% |
| Folate, total | 14µg | 8µg | 2% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.23mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.1mg | 1% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.05mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 575kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 179g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.5g | 9.5g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 4.5g | 7.37g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.068g | 0.017g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0.028g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.09g | 0.088g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
4.8 գ
Ջուր:
94.3 գ
Այլ:
0.2 գ
Սպիտակուցներ:
1.4 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
13.8 գ
Ջուր:
83.95 գ
Այլ:
0.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +187.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.068 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.09 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.028 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.088 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +192.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.088g
