Համեմատել Բադի միս և Հնդկահավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Բադի միս

4

Հնդկահավի միս

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+147.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+144.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-42.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+35.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+27.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+17.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+49%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Բադի միս

5

Հնդկահավի միս

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+286.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+98.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+242.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+240%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+50%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.281mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B6	0.18mg	0.616mg	34%
Հագեցած ճարպ	9.67g	2.155g	34%
Ճարպեր	28.35g	7.39g	32%
Վիտամին B3	4.825mg	9.573mg	30%
Վիտամին B12	0.3µg	1.02µg	30%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.9g	2.647g	26%
Երկաթ	2.7mg	1.09mg	20%
Սպիտակուցներ	18.99g	28.55g	19%
Սելեն	20µg	29.8µg	18%
Պղինձ	0.227mg	0.093mg	15%
Վիտամին B1	0.174mg	0.045mg	11%
18:2 n-6 c,c		1.841g	11%
Ֆոսֆոր	156mg	223mg	10%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.65g	2.119g	10%
Խոլեստերին	84mg	109mg	8%
Կալորիականություն	337kcal	189kcal	7%
Choline, total	50.4mg	87.4mg	7%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.105g	7%
Ցինկ	1.86mg	2.48mg	6%
Վիտամին A	63µg	12µg	6%
Վիտամին E	0.7mg	0.07mg	4%
Վիտամին K	5.1µg	0µg	4%
Մագնեզիում	16mg	30mg	3%
Վիտամին B5	1.098mg	0.948mg	3%
Վիտամին D	3 IU	15 IU	2%
Վիտամին D	0.1µg	0.4µg	2%
Նատրիում	59mg	103mg	2%
Կալիում	204mg	239mg	1%
Վիտամին B2	0.269mg	0.281mg	1%
Folate, total	6µg	9µg	1%
Protein per 100 calories	5.6g	15g	N/A
Calories per 10 g protein	177kcal	66kcal	N/A
Weight per 100 calories	30g	53g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.7	2.2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	0.06g	N/A
Ածխաջրեր	0g	0.06g	0%
Կալցիում	11mg	14mg	0%
Մանգան	0.019mg	0.014mg	0%
Տրանս ճարպ		0.101g	N/A
Տրիպտոֆան	0.232mg	0.291mg	0%
Տրեոնին	0.773mg	1.004mg	0%
Իզոլեյցին	0.872mg	0.796mg	0%
Լեյցին	1.465mg	1.925mg	0%
Լիզին	1.486mg	2.282mg	0%
Մեթիոնին	0.475mg	0.724mg	0%
Ֆենիլալանին	0.752mg	0.903mg	0%
Վալին	0.938mg	0.902mg	0%
Հիստիդին	0.462mg	0.749mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.008g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.005g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.008g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.003g	N/A
20:3 n-6		0.01g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.014g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բադի միս

1

Սպիտակուցներ: 18.99 գ

Ճարպեր: 28.35 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 51.84 գ

Այլ: 0.82 գ

Հնդկահավի միս

3

Սպիտակուցներ: 28.55 գ

Ճարպեր: 7.39 գ

Ածխաջրեր: 0.06 գ

Ջուր: 63.52 գ

Այլ: 0.48 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+283.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+50.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+22.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բադի միս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.67 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65 գ

Հնդկահավի միս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.155 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.647 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.119 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+387.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+72.3%