Համեմատել Բաթաթ և Sauerkraut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +135% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +141% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +70800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +177.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +289.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +760.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +60.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +512.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +622.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +118.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 709µg | 1µg | 79% |
| Նատրիում | 55mg | 661mg | 26% |
| Վիտամին C | 2.4mg | 14.7mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.8mg | 0.093mg | 14% |
| Երկաթ | 0.61mg | 1.47mg | 11% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 13µg | 9% |
| Պղինձ | 0.151mg | 0.096mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.209mg | 0.13mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 20.12g | 4.28g | 5% |
| Կալիում | 337mg | 170mg | 5% |
| Օսլա | 12.65g | 5% | |
| Մանգան | 0.258mg | 0.151mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.078mg | 0.021mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 20mg | 4% |
| Կալորիականություն | 86kcal | 19kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 25mg | 13mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.061mg | 0.022mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.557mg | 0.143mg | 3% |
| Folate, total | 11µg | 24µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.57g | 0.91g | 1% |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.14mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.7g | 0.04g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 4.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 548kcal | 209kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 116g | 526g | N/A |
| Ճարպեր | 0.05g | 0.14g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.12g | 1.38g | N/A |
| Կալցիում | 30mg | 30mg | 0% |
| Շաքար | 4.18g | 1.78g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 2.9g | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Choline, total | 12.3mg | 10.4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.018g | 0.034g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.001g | 0.013g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0.067g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.083mg | 0.025mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.055mg | 0.021mg | 0% |
| Լեյցին | 0.092mg | 0.029mg | 0% |
| Լիզին | 0.066mg | 0.031mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.029mg | 0.009mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.089mg | 0.023mg | 0% |
| Վալին | 0.086mg | 0.03mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.031mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.57 գ
Ճարպեր:
0.05 գ
Ածխաջրեր:
20.12 գ
Ջուր:
77.28 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
0.91 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
4.28 գ
Ջուր:
92.52 գ
Այլ:
2.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +370.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.014 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.034 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.067 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +378.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
12.65 գ
Սախարոզ:
2.52 գ
Գլյուկոզա:
0.96 գ
Ֆրուկտոզա:
0.7 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.14 գ
Ֆրուկտոզա:
0.04 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +585.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1650% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g