Համեմատել Բաթաթ և Ցուկինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +64.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +184.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6990% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +292.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +645.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +118.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 709µg | 10µg | 78% |
| Վիտամին C | 2.4mg | 17.9mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.8mg | 0.204mg | 12% |
| Պղինձ | 0.151mg | 0.053mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 1g | 8% |
| Ածխաջրեր | 20.12g | 3.11g | 6% |
| Օսլա | 12.65g | 0g | 5% |
| Մանգան | 0.258mg | 0.177mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.209mg | 0.163mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.061g | 4% | |
| Կալորիականություն | 86kcal | 17kcal | 3% |
| Երկաթ | 0.61mg | 0.37mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.078mg | 0.045mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.061mg | 0.094mg | 3% |
| Folate, total | 11µg | 24µg | 3% |
| Մագնեզիում | 25mg | 18mg | 2% |
| Կալիում | 337mg | 261mg | 2% |
| Նատրիում | 55mg | 8mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 4.3µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.57g | 1.21g | 1% |
| Կալցիում | 30mg | 16mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 38mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.12mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.557mg | 0.451mg | 1% |
| Choline, total | 12.3mg | 9.5mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0.091g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.7g | 1.38g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 548kcal | 140kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 116g | 588g | N/A |
| Ճարպեր | 0.05g | 0.32g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.12g | 2.11g | N/A |
| Շաքար | 4.18g | 2.5g | N/A |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.32mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.018g | 0.084g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.001g | 0.011g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0.01mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.083mg | 0.029mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.055mg | 0.044mg | 0% |
| Լեյցին | 0.092mg | 0.071mg | 0% |
| Լիզին | 0.066mg | 0.067mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.029mg | 0.018mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.089mg | 0.043mg | 0% |
| Վալին | 0.086mg | 0.054mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.031mg | 0.026mg | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +546.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +550% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +4940% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +97.1% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g