Համեմատել Բալ և Plantain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +168.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +89% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +445.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +225% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.24mg | 15% |
| Կալիում | 173mg | 465mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 12.18g | 31.15g | 6% |
| Մագնեզիում | 9mg | 32mg | 5% |
| Մանգան | 0.112mg | 5% | |
| Folate, total | 8µg | 26µg | 5% |
| Պղինձ | 0.104mg | 0.066mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 3.51g | 4% | |
| Կալորիականություն | 50kcal | 116kcal | 3% |
| Երկաթ | 0.32mg | 0.58mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 2.3g | 3% |
| Սելեն | 0µg | 1.4µg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 28mg | 2% |
| Վիտամին A | 64µg | 45µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.756mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.143mg | 0.233mg | 2% |
| Վիտամին C | 10mg | 10.9mg | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 2mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.046mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.052mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 0.7µg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 12.7mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1g | 0.79g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2g | 0.68g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 1468kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 86g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.18g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.58g | 28.85g | N/A |
| Շաքար | 8.49g | 14g | N/A |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.13mg | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.13mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.068g | 0.069g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0.015g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.09g | 0.033g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.021mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.022mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.036mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0% | |
| Վալին | 0.028mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +155.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +446.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +172.7% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.069g
