Համեմատել Բալ և Խուրմա Դեգլեր Նուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +377.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +279.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +218.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +313.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +133.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +218.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +311.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +137.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 8g | 26% |
| Ածխաջրեր | 12.18g | 75.03g | 21% |
| Ֆրուկտոզա | 3.51g | 19.56g | 20% |
| Կալիում | 173mg | 656mg | 14% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 282kcal | 12% |
| Վիտամին C | 10mg | 0.4mg | 11% |
| Պղինձ | 0.104mg | 0.206mg | 11% |
| Երկաթ | 0.32mg | 1.02mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.143mg | 0.589mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.165mg | 9% |
| Մագնեզիում | 9mg | 43mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 62mg | 7% |
| Վիտամին A | 64µg | 0µg | 7% |
| Մանգան | 0.112mg | 0.262mg | 7% |
| Սելեն | 0µg | 3µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 1.274mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1g | 2.45g | 3% |
| Folate, total | 8µg | 19µg | 3% |
| Կալցիում | 16mg | 39mg | 2% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.29mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.052mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.066mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 2.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 0.87g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 1151kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 35g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.58g | 67.03g | N/A |
| Շաքար | 8.49g | 63.35g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.05mg | 0% |
| Choline, total | 6.1mg | 6.3mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.068g | 0.032g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0.036g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.09g | 0.019g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.049mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.084mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.05mg | 0% | |
| Վալին | 0.071mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
12.18 գ
Ջուր:
86.13 գ
Այլ:
0.39 գ
Սպիտակուցներ:
2.45 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
75.03 գ
Ջուր:
20.53 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +319.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +145% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +516% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.068 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.09 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.032 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.019 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +127.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +373.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.8 գ
Գլյուկոզա:
4.18 գ
Ֆրուկտոզա:
3.51 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
23.84 գ
Գլյուկոզա:
19.87 գ
Ֆրուկտոզա:
19.56 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.12 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2880% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +375.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +457.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
