Համեմատել Բալ և Խնձոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +285.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +220% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +117.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +339.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +157.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.104mg | 0.027mg | 9% |
| Վիտամին A | 64µg | 3µg | 7% |
| Վիտամին C | 10mg | 4.6mg | 6% |
| Երկաթ | 0.32mg | 0.12mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 2.4g | 3% |
| Մանգան | 0.112mg | 0.035mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 3.51g | 5.9g | 3% |
| Կալիում | 173mg | 107mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.091mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.143mg | 0.061mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1g | 0.26g | 1% |
| Ածխաջրեր | 12.18g | 13.81g | 1% |
| Մագնեզիում | 9mg | 5mg | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 6mg | 1% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.04mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 11mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.18mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.017mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.026mg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 3µg | 1% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 52kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2g | 0.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 2000kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 192g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.17g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.58g | 11.41g | N/A |
| Շաքար | 8.49g | 10.39g | N/A |
| Օսլա | 0.05g | 0% | |
| Նատրիում | 3mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.041mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 2.2µg | 0% |
| Choline, total | 6.1mg | 3.4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.068g | 0.028g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0.007g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.09g | 0.051g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.001mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.013mg | 0% | |
| Լիզին | 0.012mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0% | |
| Վալին | 0.012mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.4% |
հավասար
Ջուր
~85.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1071.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +158.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +68.1% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
