Համեմատել Բալ և Սալորաչիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +355.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +168.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +323.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +190.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +170.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +360% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +167% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +64.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +365% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +370.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +195.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +365.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2733.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 2.1µg | 59.5µg | 48% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 7.1g | 22% |
| Պղինձ | 0.104mg | 0.281mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 12.18g | 63.88g | 17% |
| Կալիում | 173mg | 732mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.205mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.186mg | 11% |
| Ֆրուկտոզա | 3.51g | 12.45g | 11% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 240kcal | 10% |
| Վիտամին C | 10mg | 0.6mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 1.882mg | 9% |
| Մագնեզիում | 9mg | 41mg | 8% |
| Երկաթ | 0.32mg | 0.93mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 69mg | 8% |
| Մանգան | 0.112mg | 0.299mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.143mg | 0.422mg | 6% |
| Կալցիում | 16mg | 43mg | 3% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.44mg | 3% |
| Վիտամին A | 64µg | 39µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1g | 2.18g | 2% |
| Օսլա | 5.11g | 2% | |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.43mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.051mg | 2% |
| Սելեն | 0µg | 0.3µg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 4µg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 10.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 0.91g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 1101kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 42g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.38g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.58g | 56.78g | N/A |
| Շաքար | 8.49g | 38.13g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.068g | 0.088g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0.053g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.09g | 0.062g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.041mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.066mg | 0% | |
| Լիզին | 0.05mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0% | |
| Վալին | 0.056mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +118% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +424.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +54.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +45.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +509.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +254.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
