Համեմատել Բամբուկ և Ֆենխել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +187.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +276.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +46% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +410.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +285.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0µg | 62.8µg | 52% |
| Վիտամին B6 | 0.24mg | 0.047mg | 15% |
| Պղինձ | 0.19mg | 0.066mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.01mg | 12% |
| Վիտամին C | 4mg | 12mg | 9% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.2mg | 8% |
| Վիտամին A | 1µg | 48µg | 5% |
| Folate, total | 7µg | 27µg | 5% |
| Կալցիում | 13mg | 49mg | 4% |
| Կալիում | 533mg | 414mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 3.1g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.6g | 1.24g | 3% |
| Մագնեզիում | 3mg | 17mg | 3% |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.73mg | 3% |
| Վիտամին E | 1mg | 0.58mg | 3% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.191mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.032mg | 3% |
| Նատրիում | 4mg | 52mg | 2% |
| Choline, total | 0mg | 13.2mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.2g | 7.3g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 59mg | 50mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.161mg | 0.232mg | 1% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 31kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 9.6g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 104kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 323g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3g | 4.2g | N/A |
| Շաքար | 3g | 3.93g | N/A |
| Սելեն | 0.8µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.64mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.069g | 0.09g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.068g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 0.169g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.088mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.14mg | 0% | |
| Լիզին | 0.134mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.03mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.09mg | 0% | |
| Վալին | 0.106mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +109.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.4% |
հավասար
Ջուր
~90.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +871.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +26.1% |
