Համեմատել Բանան և Mamey Sapote սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +173.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +164.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2010% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +58.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +115.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +96.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.367mg | 0.72mg | 27% |
| Վիտամին C | 8.7mg | 23mg | 16% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.213mg | 15% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 2.11mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 5.4g | 11% |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.78mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.665mg | 1.432mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.082g | 5% | |
| Մագնեզիում | 27mg | 11mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 4.85g | 7.66g | 4% |
| Ածխաջրեր | 22.84g | 32.1g | 3% |
| Կալիում | 358mg | 454mg | 3% |
| Մանգան | 0.27mg | 0.204mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 0.116mg | 3% |
| Folate, total | 20µg | 7µg | 3% |
| Կալորիականություն | 89kcal | 124kcal | 2% |
| Սելեն | 1µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.013mg | 2% |
| Choline, total | 9.8mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.09g | 1.45g | 1% |
| Կալցիում | 5mg | 18mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 26mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.334mg | 0.397mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 817kcal | 855kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 112g | 81g | N/A |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.46g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.24g | 26.7g | N/A |
| Շաքար | 12.23g | 20.14g | N/A |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.19mg | 0% |
| Օսլա | 5.38g | 6.33g | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 7µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.112g | 0.169g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.032g | 0.102g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.073g | 0.097g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.049mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.085mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.028mg | 0.061mg | 0% |
| Լեյցին | 0.068mg | 0.073mg | 0% |
| Լիզին | 0.05mg | 0.073mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.024mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.049mg | 0.061mg | 0% |
| Վալին | 0.047mg | 0.073mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0.049mg | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.09 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
22.84 գ
Ջուր:
74.91 գ
Այլ:
0.83 գ
Սպիտակուցներ:
1.45 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
32.1 գ
Ջուր:
64.87 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.112 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.073 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.097 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +218.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +32.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
5.38 գ
Սախարոզ:
2.39 գ
Գլյուկոզա:
4.98 գ
Ֆրուկտոզա:
4.85 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.01 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
6.33 գ
Սախարոզ:
4.09 գ
Գլյուկոզա:
8.01 գ
Ֆրուկտոզա:
7.66 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.38 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +60.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +3700% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
