Համեմատել Բանան և Մասուրի պտուղներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +307.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +177.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +277.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +382.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4796.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5740% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +127.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +139.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5080% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 8.7mg | 426mg | 464% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 24.1g | 86% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 5.84mg | 38% |
| Մանգան | 0.27mg | 1.02mg | 33% |
| Վիտամին A | 3µg | 217µg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.367mg | 0.076mg | 22% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 25.9µg | 21% |
| Կալցիում | 5mg | 169mg | 16% |
| Մագնեզիում | 27mg | 69mg | 10% |
| Երկաթ | 0.26mg | 1.06mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.334mg | 0.8mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 0.166mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 61mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 22.84g | 38.22g | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 4.85g | 1.16g | 5% |
| Կալորիականություն | 89kcal | 162kcal | 4% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.113mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.665mg | 1.3mg | 4% |
| Folate, total | 20µg | 3µg | 4% |
| Կալիում | 358mg | 429mg | 2% |
| Օսլա | 5.38g | 2% | |
| Սելեն | 1µg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.09g | 1.6g | 1% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.25mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.016mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.112g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 0.99g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 817kcal | 1013kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 112g | 62g | N/A |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.34g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.24g | 14.12g | N/A |
| Շաքար | 12.23g | 2.58g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 4mg | 0% |
| Choline, total | 9.8mg | 12mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.032g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.073g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.068mg | 0% | |
| Լիզին | 0.05mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.049mg | 0% | |
| Վալին | 0.047mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.09 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
22.84 գ
Ջուր:
74.91 գ
Այլ:
0.83 գ
Սպիտակուցներ:
1.6 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
58.66 գ
Այլ:
1.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +67.3% |
հավասար
Ճարպեր
~0.34g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
5.38 գ
Սախարոզ:
2.39 գ
Գլյուկոզա:
4.98 գ
Ֆրուկտոզա:
4.85 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.01 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
1.34 գ
Ֆրուկտոզա:
1.16 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +3314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +271.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +318.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
