Համեմատել Բանան և Ջեկֆրուտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +527.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +238.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.27mg | 0.043mg | 10% |
| Վիտամին C | 8.7mg | 13.7mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.105mg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 4.85g | 9.19g | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.079g | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 1.5g | 4% |
| Կալիում | 358mg | 448mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.367mg | 0.329mg | 3% |
| Կալցիում | 5mg | 24mg | 2% |
| Օսլա | 5.38g | 1.47g | 2% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.34mg | 2% |
| Սելեն | 1µg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.665mg | 0.92mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.334mg | 0.235mg | 2% |
| Choline, total | 9.8mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.09g | 1.72g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 0.055mg | 1% |
| Folate, total | 20µg | 24µg | 1% |
| Կալորիականություն | 89kcal | 95kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 817kcal | 552kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 112g | 105g | N/A |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.64g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.24g | 21.75g | N/A |
| Ածխաջրեր | 22.84g | 23.25g | 0% |
| Մագնեզիում | 27mg | 29mg | 0% |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.23mg | 0% |
| Շաքար | 12.23g | 19.08g | N/A |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.076mg | 0% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.13mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 21mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 5µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.112g | 0.195g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.032g | 0.155g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.073g | 0.094g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.034mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.086mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.028mg | 0.069mg | 0% |
| Լեյցին | 0.068mg | 0.103mg | 0% |
| Լիզին | 0.05mg | 0.069mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.034mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.049mg | 0.052mg | 0% |
| Վալին | 0.047mg | 0.086mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0.034mg | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.015g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +93.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~23.25g
հավասար
Ջուր
~73.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +384.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +28.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +266% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +469% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +89.5% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
