Համեմատել Բանջարեղենով ապուր և Տավարի մսի արգանակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1253.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.232mg | 26% | |
| Վիտամին B6 | 0.167mg | 13% | |
| Կալիում | 433mg | 32mg | 12% |
| Նատրիում | 385mg | 653mg | 12% |
| Մանգան | 0.25mg | 11% | |
| Վիտամին A | 86µg | 10% | |
| Վիտամին E | 1.43mg | 10% | |
| Վիտամին B3 | 1.54mg | 10% | |
| Վիտամին B1 | 0.109mg | 9% | |
| Երկաթ | 0.66mg | 0mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 0g | 8% |
| Սելեն | 4µg | 7% | |
| Վիտամին B2 | 0.092mg | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.346mg | 7% | |
| Մագնեզիում | 25mg | 6% | |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 6% | |
| Ածխաջրեր | 12.11g | 0.81g | 4% |
| Ցինկ | 0.4mg | 4% | |
| Վիտամին K | 4.2µg | 4% | |
| Folate, total | 12µg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.403g | 0g | 3% |
| Կալորիականություն | 65kcal | 16kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.2g | 3.23g | 2% |
| Կալցիում | 20mg | 0mg | 2% |
| Choline, total | 9mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.9g | 0g | 1% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.147g | 0g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.203g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 295kcal | 50kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 154g | 625g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.01g | 0.81g | N/A |
| Շաքար | 4.31g | 0.81g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.2 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
12.11 գ
Ջուր:
82.79 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
3.23 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
0.81 գ
Ջուր:
93.5 գ
Այլ:
2.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1395.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.9% |
