Համեմատել Բենեկոլ և Կտավատի ձեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +675% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +575% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5142.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1612.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.976g | 48.93g | 2935% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 11.948g | 64.876g | 353% |
| Վիտամին E | 37.22mg | 0.71mg | 243% |
| Վիտամին A | 1370µg | 152% | |
| Ճարպեր | 38.71g | 99.01g | 93% |
| Վիտամին K | 56.5µg | 3.3µg | 44% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.557g | 15.679g | 36% |
| Նատրիում | 670mg | 6mg | 29% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 878kcal | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 4.77g | 9.047g | 19% |
| Պղինձ | 0mg | 0.067mg | 7% |
| Մանգան | 0mg | 0.141mg | 6% |
| Երկաթ | 0mg | 0.34mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.932g | 20.634g | 4% |
| Մագնեզիում | 1mg | 15mg | 3% |
| Ցինկ | 0mg | 0.31mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 4mg | 27mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 5.71g | 0.39g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 0.37g | 1% |
| Կալցիում | 4mg | 9mg | 1% |
| Կալիում | 4mg | 31mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 1% | |
| Weight per 100 calories | 28g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.5 | 9.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.71g | 0.39g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 2.214g | 0.184g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.077g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.037g | 0.034g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
38.71 գ
Ածխաջրեր:
5.71 գ
Ջուր:
53.73 գ
Այլ:
1.85 գ
Սպիտակուցներ:
0.37 գ
Ճարպեր:
99.01 գ
Ածխաջրեր:
0.39 գ
Ջուր:
0.16 գ
Այլ:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1364.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33481.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +155.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.77 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.932 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.948 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.047 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
20.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
64.876 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +443% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~20.634g
