Համեմատել Բիբար և Radicchio սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +376.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +905% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +256.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +293% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +510.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +171.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3348.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 7.4µg | 255.2µg | 207% |
| Վիտամին C | 80.4mg | 8mg | 80% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.341mg | 31% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 2.26mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.224mg | 0.057mg | 13% |
| Folate, total | 10µg | 60µg | 13% |
| Կալիում | 175mg | 302mg | 4% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.62mg | 4% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.57mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 0.9g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 40mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.057mg | 0.016mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.099mg | 0.269mg | 3% |
| Վիտամին A | 18µg | 1µg | 2% |
| Սելեն | 0µg | 0.9µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.86g | 1.43g | 1% |
| Մագնեզիում | 10mg | 13mg | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 19mg | 1% |
| Նատրիում | 3mg | 22mg | 1% |
| Մանգան | 0.122mg | 0.138mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.48mg | 0.255mg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 10.9mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.12g | 1% | |
| Կալորիականություն | 20kcal | 23kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 233kcal | 161kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 435g | N/A |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.25g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.94g | 3.58g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.64g | 4.48g | 0% |
| Շաքար | 2.4g | 0.6g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.028mg | 0.028mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.058g | 0.06g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0.01g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.062g | 0.11g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.026mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0.04mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.024mg | 0.085mg | 0% |
| Լեյցին | 0.036mg | 0.062mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.056mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.092mg | 0.034mg | 0% |
| Վալին | 0.036mg | 0.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +47.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~4.48g
հավասար
Ջուր
~93.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +77.4% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.06g
