Համեմատել Բիբար և Sauerkraut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +332.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +446.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +235.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +140% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 80.4mg | 14.7mg | 73% |
| Նատրիում | 3mg | 661mg | 29% |
| Երկաթ | 0.34mg | 1.47mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.224mg | 0.13mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 2.9g | 5% |
| Վիտամին K | 7.4µg | 13µg | 5% |
| Folate, total | 10µg | 24µg | 4% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.096mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.057mg | 0.021mg | 3% |
| Կալցիում | 10mg | 30mg | 2% |
| Վիտամին A | 18µg | 1µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 0.14mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.48mg | 0.143mg | 2% |
| Մագնեզիում | 10mg | 13mg | 1% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.19mg | 1% |
| Մանգան | 0.122mg | 0.151mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 10.4mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.12g | 0.04g | 1% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 19kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.86g | 0.91g | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 4.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 233kcal | 209kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 526g | N/A |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.14g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.94g | 1.38g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.64g | 4.28g | 0% |
| Կալիում | 175mg | 170mg | 0% |
| Շաքար | 2.4g | 1.78g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 20mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.028mg | 0.022mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.099mg | 0.093mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.058g | 0.034g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0.013g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.062g | 0.067g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0.025mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.024mg | 0.021mg | 0% |
| Լեյցին | 0.036mg | 0.029mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.031mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.009mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.092mg | 0.023mg | 0% |
| Վալին | 0.036mg | 0.03mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.86 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
4.64 գ
Ջուր:
93.89 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
0.91 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
4.28 գ
Ջուր:
92.52 գ
Այլ:
2.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.91g
հավասար
Ածխաջրեր
~4.28g
հավասար
Ջուր
~92.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.058 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.062 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.034 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.067 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +62.5% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.067g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.11 գ
Գլյուկոզա:
1.16 գ
Ֆրուկտոզա:
1.12 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.14 գ
Ֆրուկտոզա:
0.04 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +728.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +2700% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
