Համեմատել Բիբար և Դդում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1610.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +83.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +409.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +825% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +116.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +103% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 80.4mg | 4.7mg | 84% |
| Վիտամին A | 18µg | 288µg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.224mg | 0.044mg | 14% |
| Վիտամին K | 7.4µg | 0.8µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.028mg | 0.078mg | 4% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.57mg | 3% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.091mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 0.8mg | 3% |
| Կալիում | 175mg | 230mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 1.1g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.057mg | 0.031mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.099mg | 0.201mg | 2% |
| Կալցիում | 10mg | 15mg | 1% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.23mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 30mg | 1% |
| Մանգան | 0.122mg | 0.089mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.12g | 1% | |
| Կալորիականություն | 20kcal | 20kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.86g | 0.72g | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 233kcal | 278kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 500g | N/A |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.07g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.94g | 3.8g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.64g | 4.9g | 0% |
| Մագնեզիում | 10mg | 9mg | 0% |
| Շաքար | 2.4g | 2.08g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.48mg | 0.413mg | 0% |
| Folate, total | 10µg | 9µg | 0% |
| Choline, total | 5.5mg | 6.2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.058g | 0.037g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0.009g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.062g | 0.004g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0.021mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.024mg | 0.023mg | 0% |
| Լեյցին | 0.036mg | 0.034mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.092mg | 0.023mg | 0% |
| Վալին | 0.036mg | 0.025mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +142.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~4.9g
հավասար
Ջուր
~93.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1450% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12.5% |
