Համեմատել Բիսկվիթ և Մեղրաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Բիսկվիթ

4

Մեղրաբլիթ

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+231%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+38.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+203.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+19.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+288.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+262.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+137.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-43.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+80.7%

հավասար Երկաթ ~2.88mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Բիսկվիթ

6

Մեղրաբլիթ

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+87.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+91.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+69.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+84.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+442.9%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալցիում	235mg	71mg	16%
Ֆոսֆոր	164mg	54mg	16%
Վիտամին B1	0.356mg	0.19mg	14%
Պղինձ	0.082mg	0.195mg	13%
Մանգան	0.378mg	0.683mg	13%
Մագնեզիում	18mg	70mg	12%
Վիտամին B6	0.035mg	0.19mg	12%
Նատրիում	580mg	327mg	11%
Վիտամին B2	0.31mg	0.162mg	11%
Խոլեստերին	3mg	32mg	10%
Կալիում	121mg	439mg	9%
Վիտամին B3	2.949mg	1.738mg	8%
Folate, total	61µg	33µg	7%
Սպիտակուցներ	7g	3.9g	6%
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g		6%
Սելեն	19.5µg	16.3µg	6%
Ածխաջրեր	44.6g	49.2g	2%
Վիտամին A		14µg	2%
Վիտամին B5	0.285mg	0.375mg	2%
Ցինկ	0.54mg	0.39mg	1%
Վիտամին B12	0.08µg	0.06µg	1%
Հագեցած ճարպ	4.324g	4.122g	1%
Կալորիականություն	353kcal	356kcal	0%
Protein per 100 calories	2g	1.1g	N/A
Calories per 10 g protein	504kcal	913kcal	N/A
Weight per 100 calories	28g	28g	N/A
Ճարպեր	16.3g	16.4g	0%
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.6	2.8	N/A
Վիտամին C	0.2mg	0.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.1g	49.2g	N/A
Երկաթ	2.9mg	2.88mg	0%
Շաքար	2.18g		N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.93g	7.124g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.163g	4.216g	0%
Տրիպտոֆան	0.087mg	0.047mg	0%
Տրեոնին	0.211mg	0.124mg	0%
Իզոլեյցին	0.273mg	0.151mg	0%
Լեյցին	0.514mg	0.279mg	0%
Լիզին	0.226mg	0.131mg	0%
Մեթիոնին	0.132mg	0.08mg	0%
Ֆենիլալանին	0.347mg	0.195mg	0%
Վալին	0.313mg	0.173mg	0%
Հիստիդին	0.161mg	0.087mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.003g	N/A