Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Բիսկվիտ
  5. Համեմատել
  6. Բիսկվիտ vs. Հնդկահավի միս

Համեմատել Բիսկվիտ և Հնդկահավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բիսկվիտ vs Հնդկահավի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 13% 12% 59% 19% 16% 43% 30% 22% 101%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +45%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1092.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +66.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +320.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +123%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -54.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +61.1%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 26% 0% 40% 69% 23% 33% 14% 46% 0% 29%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 6% 4% 1.4% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +541.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +253.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +695.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +73.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +944.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +175.7%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.281mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բիսկվիտ Հնդկահավի միս DV% diff.
Վիտամին B3 1.204mg 9.573mg 52%
Սպիտակուցներ 7.3g 28.55g 43%
Վիտամին B6 0.059mg 0.616mg 43%
Վիտամին B12 0.37µg 1.02µg 27%
Սելեն 18.5µg 29.8µg 21%
Խոլեստերին 170mg 109mg 20%
Ածխաջրեր 57.7g 0.06g 19%
Ֆոսֆոր 100mg 223mg 18%
Ցինկ 0.59mg 2.48mg 17%
Choline, total 87.4mg 16%
18:2 n-6 c,c 1.841g 11%
Վիտամին B1 0.159mg 0.045mg 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.649g 2.119g 10%
Վիտամին B5 0.546mg 0.948mg 8%
Folate, total 39µg 9µg 8%
Վիտամին A 77µg 12µg 7%
Մանգան 0.167mg 0.014mg 7%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.105g 7%
Երկաթ 1.58mg 1.09mg 6%
Կալորիականություն 297kcal 189kcal 5%
Ճարպեր 4.3g 7.39g 5%
Մագնեզիում 9mg 30mg 5%
Նատրիում 228mg 103mg 5%
Պղինձ 0.056mg 0.093mg 4%
Հագեցած ճարպ 1.301g 2.155g 4%
Կալցիում 42mg 14mg 3%
Կալիում 141mg 239mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.576g 2.647g 3%
Վիտամին D 15 IU 2%
Վիտամին D 0.4µg 2%
Վիտամին B2 0.301mg 0.281mg 2%
Protein per 100 calories 2.5g 15g N/A
Calories per 10 g protein 407kcal 66kcal N/A
Weight per 100 calories 34g 53g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.7 2.2 N/A
Զուտ ածխաջրեր 57.7g 0.06g N/A
Վիտամին E 0.07mg 0%
Տրանս ճարպ 0.101g N/A
Տրիպտոֆան 0.089mg 0.291mg 0%
Տրեոնին 0.308mg 1.004mg 0%
Իզոլեյցին 0.35mg 0.796mg 0%
Լեյցին 0.59mg 1.925mg 0%
Լիզին 0.418mg 2.282mg 0%
Մեթիոնին 0.192mg 0.724mg 0%
Ֆենիլալանին 0.374mg 0.903mg 0%
Վալին 0.395mg 0.902mg 0%
Հիստիդին 0.172mg 0.749mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0.008g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.015g 0.005g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.008g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.003g N/A
20:3 n-6 0.01g N/A
20:2 n-6 c,c 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 4% 58% 29%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 57.7 գ
Ջուր: 29.4 գ
Այլ: 1.3 գ
29% 7% 64%
Սպիտակուցներ: 28.55 գ
Ճարպեր: 7.39 գ
Ածխաջրեր: 0.06 գ
Ջուր: 63.52 գ
Այլ: 0.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +96066.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +291.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +71.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +116.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 45% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.301 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.576 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.649 գ
31% 38% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.647 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.119 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -39.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +68%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +226.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բիսկվիտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172707/nutrients
  2. Հնդկահավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: