Համեմատել Բոյզենբերրի և Loganberries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +128% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +142.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +393.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.547mg | 1.247mg | 30% |
| Վիտամին C | 3.1mg | 15.3mg | 14% |
| Folate, total | 63µg | 26µg | 9% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.117mg | 4% |
| Երկաթ | 0.85mg | 0.64mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 1.52g | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 21mg | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.34mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.065mg | 1% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 55kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 455kcal | 362kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 182g | N/A |
| Ճարպեր | 0.26g | 0.31g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 7.72g | N/A |
| Ածխաջրեր | 12.19g | 13.02g | 0% |
| Կալցիում | 27mg | 26mg | 0% |
| Կալիում | 139mg | 145mg | 0% |
| Շաքար | 6.89g | 7.7g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 5.3g | 0% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 26mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.87mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.05mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.034mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.767mg | 0.84mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 0.244mg | 0% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7.8µg | 0% |
| Choline, total | 10.2mg | 8.5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.009g | 0.011g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.03g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.148g | 0.176g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
12.19 գ
Ջուր:
85.9 գ
Այլ:
0.55 գ
Սպիտակուցներ:
1.52 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.02 գ
Ջուր:
84.61 գ
Այլ:
0.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~13.02g
հավասար
Ջուր
~84.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.025 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.148 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.176 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +18.9% |
