Համեմատել Բոյզենբերրի և Sapodilla սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +125% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +283.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +374.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.547mg | 24% | |
| Վիտամին C | 3.1mg | 14.7mg | 13% |
| Folate, total | 63µg | 14µg | 12% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7% | |
| Վիտամին E | 0.87mg | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.767mg | 0.2mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 12.19g | 19.96g | 3% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 83kcal | 2% |
| Կալիում | 139mg | 193mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 12mg | 2% |
| Choline, total | 10.2mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 0.44g | 1% |
| Ճարպեր | 0.26g | 1.1g | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 12mg | 1% |
| Կալցիում | 27mg | 21mg | 1% |
| Երկաթ | 0.85mg | 0.8mg | 1% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.086mg | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.1mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.037mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.009g | 0.194g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.521g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.148g | 0.011g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 0.53g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 455kcal | 1886kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 120g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 14.66g | N/A |
| Շաքար | 6.89g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 5.3g | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 12mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 0.252mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.012mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.024mg | 0% | |
| Լիզին | 0.039mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.016mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
12.19 գ
Ջուր:
85.9 գ
Այլ:
0.55 գ
Սպիտակուցներ:
0.44 գ
Ճարպեր:
1.1 գ
Ածխաջրեր:
19.96 գ
Ջուր:
78 գ
Այլ:
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +323.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +63.7% |
հավասար
Ջուր
~78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.025 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.148 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.194 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1245.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1984% |
